Segundo o Wikipédia, a Paz interior é um estado em que a pessoa se encontra mentalmente em paz, com conhecimento e entendimento para enfrentar opiniões discordantes ou situações stressantes. É um estado desejado por muitos de nós.
Antes de avançar tenho que te dizer que antes de 2014 eu não tinha qualquer entendimento acerca da paz interior, porque vivia grande parte do tempo em “piloto automático”, num registo de desejo e expectativas. Naquela altura era o melhor que eu sabia fazer.
Será que para ter paz interior é preciso fazer alguma coisa ou não é preciso fazer nada? Parece chocante mas eu concordo com as duas. Então vamos lá! Eu descobri pela minha experiência que para alcançar a paz interior eu preciso de estar no momento presente, também chamado de Agora. Se eu me posicionar no agora, que é o único espaço temporal que existe – já não preciso de fazer nada. A questão que aqui se coloca é que nem sempre eu estou no Agora e então preciso de fazer alguma coisa. 😀
Para me sentir com paz interior eu faço diariamente o seguinte:
1. Quando acordo, sento-me na cama, com os dois pés no chão e crio uma intenção para esse dia, por exemplo: “Vou estar cheio de alegria e energia hoje”. É importante dizer que ficar na cama acordado, vulgarmente na “ronha” só vai intensificar os pensamentos, fazendo com que nos sintamos assoberbados;
2. Faço a cama – dá-me um sentido de organização e que estou pronto para começar o dia;
3. Acendo uma vela á minha frente e pratico meditação durante 30 minutos. A meditação traz-me a consciência dos momentos em que estou agarrado aos pensamentos e dos momentos em que estou no agora. Durante a prática há momentos em que estou numa profunda neutralidade. Se vais já dizer que não tens 30 minutos de manhã, digo-te, acorda mais cedo ou vê o vídeo sobre a meditação para quem não tem tempo aqui em cima;
4. Visto-me e caminho na floresta por 30 minutos, mantenho-me atento aos meus passos e aos detalhes da natureza á minha volta. Há dias em que os pensamentos se tornam o painel de fundo, então procuro estar absolutamente focado na minha respiração. Sinto o ar a entrar. Sinto o ar a sair;
5. Ao chegar faço a “Saudação ao Sol” Surya Namaskar ou Chi-kung por 5 minutos, tendo em conta as condições atmosféricas.
Os meus dias são pautados por paz interior, não apenas porque tenho a rotina descrita em cima, mas porque tenho consciência que determinadas situações não são benéficas para mim e então opto por fazer o que é benéfico. Um exemplo disso é usar as redes sociais apenas para trabalho e não ver televisão. Bem sei, que talvez um dia possa ter o entendimento para não me deixar influenciar, mas enquanto não tenho, também não me ponho a jeito.
Como o meu trabalho é o de auxiliar as pessoas a encontrarem a melhor versão delas através da Numerologia, dos Oráculos e da Meditação sinto que é muito importante eu estar em paz e enraizado para que as informações que transmito estejam alinhadas com a minha intuição, numa base de empatia e compaixão. Só com a compreensão de mim mesmo é que posso amar verdadeiramente o outro.
Gratidão por assistires. Até breve. Um abraço, Rui Sousa
