Vive no único tempo que existe: o Presente
Bem-vindo(a) á Meditação
Este é o momento de observares os seus pensamentos e entenderes que não és aquilo que pensas. A paz interior que procuras está dentro de ti.
Sobre mim
O teu aliado na jornada
A meditação entrou na minha vida no momento em que larguei a vida “estável”. Aprendi um pouco de todas as tradições de meditação e experienciei através da prática diária. Participei em retiros de silêncio e vipassana. Compreendi que a meditação é essencial para compreender a mente e consequentemente criar a realidade que está alinhada com o “Eu Sou”.
Os meus serviços
A meditação ensina-te a ver o que existe
Aulas Privadas 1/1
Para aprender a meditar de forma autónoma ou para esclarecer dúvidas decorrentes da prática avançada.
Curso 1
Programa: O que é a meditação? – Quais os tipos de meditação? -Meditar com R.A.P. Obstáculos á meditação – Aula prática- Suporte para aprática autónoma.
Curso 2
Programa: Quais os tipos de meditação activa? – Desafios da meditação activa- Aula prática 1 – Aula prática 2 – Criar o ambiente para meditar em casa.
Meditação a caminhar
Percursos selecionados que valorizam o silêncio e a atenção plena.
Meditação Activa
Prática excepcional com grupos de 7 a 14 pessoas em ambiente natural.
Retiro de silêncio 1/1
Prática de meditação formal e activa em ambiente campestre, retirado das distracções diárias.
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Meditar é observar a presença do “Eu Sou” no aqui e agora. Meditar não é uma experiência mística que depende do conhecimento, mas antes a sabedoria de olhar para o que existe.
Rui Sousa
Professor de Meditação, Portugal
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