Expressar gratidão pelas pequenas e grandes bênçãos da vida, como o ar que respiro, estar numa casa confortável e segura, viver em paz, ter como me deslocar, partilhar experiências com amigos e desconhecidos, encontrar um local á porta para estacionar, sentir o sol na cara, ter o privilégio de cozinhar refeições saudáveis, praticar meditação em silêncio são excelentes forma de atrair para mim, o foco naquilo que é realmente importante e que não depende de nenhum factor externo. Quando estou a escrever estou totalmente consciente do agora e por isso estou no momento presente.
Eu gosto de associar um desenho em aguarelas porque liberta-me do perfeccionismo do meu número 4 e desafia-me a sair da minha zona de conforto. Através deste processo sinto que não há “certo ou errado” porque estou a aprender, tal como acontece em todas as outras áreas da minha vida.
Gratidão. Um abraço, Rui Sousa
