Olá! Hoje vou falar sobre os dois tipos de Meditação: formal e activa. A meditação formal foi explicada no vídeo 2 e agora vamos aprender sobre a Meditação activa, não esquecendo de aplicar o R.A.P. que já sabem o que é.
A meditação activa é praticada essencialmente de duas formas: a caminhar ou a dançar. Na parte final do vídeo podes seguir e repetir os meus movimentos da Meditação do Coração com a música do albúm: “Heart Chakra Meditacion” (Meditação do Chakra do Coração) do autor Karunesh.
Ao fazeres esta meditação cria a intenção que cada movimento represente “Dar” e “Receber” para que tragas esse equilíbrio para a tua vida.
Se queres aprender a realizar esta meditação activa e as suas variações, entra em contacto comigo através dos meus contactos.
Gratidão. 🙏
🌲 Observe o momento presente no meu canal
/ @rsousa-w3s