Atenção Plena – ruisousa.net

Benefícios da Meditação

02/10/2024 Rui Sousa

Olá! Hoje ficarás a saber quais são os benefícios de Meditar. A melhor forma de os conheceres é sentares-te e aplicares o R.A.P. Em breve perceberás que Meditar é uma forma de te amares. 😀

Neste vídeo verás também 3 artigos de entidades credíteis sobre os benefícios da Meditação. Para o próximo vídeo prepara a lista dos teus 10 comportamentos automáticos.

Se queres aprender a conhecer-te através da Numerologia e a amares-te com a Meditação contacta comigo através dos contactos
Gratidão. 🙏

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/ @rsousa-w3s

Superar os desafios da Meditação

18/09/2024 Rui Sousa

Olá! Hoje falarei sobre os 3 principais desafios da Meditação e explicarei como ultrapassá-los. O primeiro desafio é a “chuvada de pensamentos”, o segundo é o incómodo no corpo, por ainda não estarmos adaptados e o terceiro é a falta de tempo.

Até ao final do vídeos saberá como ultrapassar cada desafio e continuar a sua prática para alcançar a paz interior, que sempre existiu dentro de si.

Para aprofundar o conhecimento de si mesmo(a) marque uma sessão presencial ou on-line, de Meditação, Numerologia ou Leitura de Oráculos, através dos meus contactos. Gratidão. 🙏

Agradecimento á D. Fernanda da Casa das Mantas de Minde, pela cedência de uma manta produzida localmente.

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Como meditar? Usando o R.A.P.

11/09/2024 Rui Sousa

O vídeo de hoje torna possível começar a meditar agora. Acompanhe-me:

– R. – Respiração;
– A. – Atenção Plena;
– P. – Postura

Ao meditarmos juntos, perceba que estamos no caminho de evoluir, para nos tornarmos Seres mais alegres, amoroso e pacíficos. Para aprofundar o conhecimento de si mesmo(a) marque uma sessão presencial ou on-line, de Meditação, através do meu e-mail. Gratidão. 🙏

Agradeço ao Ricardo Neves e á Fabiana Craveiro pela cedência de adereços.