Workshop de Meditação

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O Workshop é indicado para quer pretende começar a meditar de forma consistente. A sessão está dividida em 4 partes. As duas primeiras são teóricas, sobre o que é Meditação, quais os benefícios, os mitos associados e as técnicas para a meditação formal. Na terceira parte coloca-se em prática o que se aprendeu anteriomente. A última parte serve para dar resposta aos desafios que surgiram durante a prática, para que possam continuar a  prática da meditação nas suas casas. O Workshop pode ser leccionado para uma pessoa ou grupo.

Sessão de 90 minutos – 40€ por pessoa.

Filme sugerido: “Pára-me de Repente o pensamento” de Jorge Pelicano