Neste vídeo explico a razão pela qual a Meditação guiada não é Meditação. A Meditação é uma prática que tem como objectivo ancorar a mente no momento presente.
Normalmente a nossa mente está no passado (a reviver memórias) ou no futuro (a desejar que algo aconteça).Quando nos sentamos e observamos a nossa respiração, estamos mais perto de encontrar a paz interior e o momento presente. Gratidão por assistires.
Agradeço ao S.F. por ter facilitado o acesso ao local de filmagem.